奈良のヨガスタジオ ヨガ養成講座

レッスン・料金

レッスンの流れ

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STEP1
1. 準備運動やストレッチでまずは全身をほぐして
これからヨガをはじめる方への初級のコース。
まずは準備運動や間接などのストレッチで全身をほぐすことから。
初歩的な呼吸法やアーサナ(ポーズ)にも取組み、「余計な力を抜く」ことに慣れていこう。
目安期間:3ヶ月
STEP2
2.何千とあるアーサナ(ポーズ)に徹底的に取り組む
身体と心の準備が整ったら、徹底的に多彩なアーサナに取り組む中級コースへ。
細やかな筋肉の動きまできっちりとアジャストしてくれるので、自然と気・血・水の流れを感じられるようになってくる。
目安期間:3ヶ月
STEP3
3.上級レベルのアーサナと呼吸法で心身ともに本当の自分自身に出逢う
自分自身の「身体」と「心」はそれぞれ独立した存在だという実感を持てている人も多くなります。
上級コースでは、より本格的な呼吸法とアーサナで本来の身体の状態、本当の自分自身に出逢うことを目指す。
目安期間:6ヶ月

レッスン案内

初級(1時間30分ほど)

初級
初めての方、気楽にヨガを楽しみたい方におすすめです。
準備運動 約30分
アーサナ 約45分
シャバアーサナ 約15分

中級(1時間45分ほど)

中級
ヨガの良さを実感したら少しステップアップ。さまざまなヨガを行います。
アーサナ 約75分
呼吸法 約15分
シャバアーサナ 約15分

上級(2時間ほど)

上級
ヨガの究極の目的であるシャバアーサナの真髄に迫ります。
呼吸法 約15分
アーサナ 約60分
瞑想 約15分
チャンティング 約15分
サマーディ 約15分

パーソナル(1時間30分ほど)

ピラティスやアシュタンガーヨガなどを行います。

ティーチャーズトレーニングコース(40時間ほど)

本場インドでの短期修養後、自ら教室を開くこともできます。

レッスン料金

初級コース(月4回) 8,000円
中級コース(月4回) 12,000円
上級コース(月4回) 15,000円
パーソナルレッスン(予約制1回) 5,000円
ドロップイン(体験) 3,000円
通い放題(各コース) +4,000円

持ち物

・動きやすい服装
・タオル
・水分補給ドリンク

0745-71-8871

Information

Information

FLOW ARTS Yoga
〒639-0222
奈良県香芝市西真美2丁目4-1 ギャラリー大黒103号
※駐車場完備
アクセスマップはこちら >>

身体の不調でお悩みなら、一度ヨガのレッスンを受けてみませんか?身体と心を整える、ヨガが本格的に学べる、奈良の【FLOW ARTS Yoga】へぜひお越しください。ヨガ養成講座も行っています。

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